怎么才能坚持住最短时间内减肥？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-06-03 12:47

提问者网友：焚苦与心
2021-06-03 09:26

怎么才能坚持住最短时间内减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-06-03 10:54

通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的，选用药物一定要选口碑比较好的，服务比较好的，推荐您选用经典百合胶囊这个产品网上的口碑还是很不错的，他们的售后服务也挺好，网友评价也不错，不过是药三分毒，请您慎重选择，另外就是减肥如果能制定一个长期的计划，把长期的计划分成每一个小短期的计划，那么目标就比较好完成了，这样不会让你失去信心，这样你才能坚持下来。为了减肥加油啊！

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1楼网友：拾荒鲤
2021-06-03 14:57

饭前喝水，特别是晚餐前，不吃饭的话最好喝蜂蜜水，第二天皮肤会变好哦

2楼网友：胯下狙击手
2021-06-03 14:20

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

3楼网友：青灯有味
2021-06-03 14:15

不要减少自己的饭食量

4楼网友：duile
2021-06-03 12:37

正常吃饭保证营养，多多跑步

5楼网友：渊鱼
2021-06-03 11:00

转移兴趣，这个方法很多人在用

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