老是感冒上火怎么办啊！

老是感冒上火怎么办啊！

是免疫力低，秋冬季节，天气寒冷且变化较快，极易患 感冒 ,但是 有的人一年四季都得不了几回感冒，有的人却经常感冒，尤其是在冬天反复感冒， 反复感冒会找上你吗？体质差的人要当心了。 怎样才算是反复感冒？ 一般说来，一个人如果在换季或气温突然由热变冷时发生感冒，是正常的，但如果在换季后的同 — 个季节里再发生感冒，甚至多次感冒就属于反复感冒了。 首先经常感冒的主要原因是自己的抵抗力低或抵抗力下降， 因为一般来说健康原动力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比较轻，治愈较快。健康原动力不足、免疫力低下的人，易患感冒；感冒后症状比别人重，发烧不退； 现代人由于社会生活紧张，工作压力大，大气环境污染，长期工作在空调环境下，缺乏必要的锻炼等，均可导致现代人体体质下降，机体抵抗力减弱。特别是老年人、小儿、先天体弱和病后体虚者，患感冒的人就更多，而且感冒反反复复，不易痊愈。因此，很好的抵抗力和体质对于体虚者来说，就是获得健康的关键。 因此想提高抵抗力，健康人首先要坚持以前的锻炼，或者找一些可以在室内进行的运动项目。 其次感冒刚好就到有感冒病人的地方去，很可能再次被传染。 建议你看看《海螺网——医疗健康日志》网，这里的《饮食与健康 》《水与健康》栏目有很多这方面的知识，食疗药膳会对你有所帮助的。 如：感冒食疗方秋冬季节经常感冒，如何预防反复感冒 测测自己免疫力的强弱 提高免疫力的食物，怎样提高免疫力 免疫力低下的症状 硒对人体的影响 —增强免疫力、抗病毒螺旋藻的营养价值 每天干洗脸20次可提高免疫力巧用维生素提高免疫力吃大豆柠檬防感冒又激发食欲青椒白萝卜可提高人体免疫力 红薯熬粥营养最丰富（提高免疫力）餐前喝水可预防多种疾病

注意保暖，不要风度，要温度。祝你好运！