腰部肌肉拉伤,我平日应该注意什么,我是开车的
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-26 00:22
- 提问者网友:火车头
- 2021-04-24 23:24
腰部肌肉拉伤,我平日应该注意什么,我是开车的
最佳答案
- 五星知识达人网友:街头电车
- 2021-04-25 00:27
你可能因为长期开车,导致长时间固定姿势导致功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损。临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。鉴于安全考虑,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,和倒走的原理相同,替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
另外,平时应睡硬板床,注意适当的体育运动,还有注意腰部的保暖。
希望对你有帮助。
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- 1楼网友:想偏头吻你
- 2021-04-25 01:35
休息 不做重力的活 可以做理疗促进血液循环恢复拉伤的肌肉。
- 2楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-04-25 00:39
软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、撞伤):直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,能够快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
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