减肥6点以后不喝水因为什么

减肥6点以后不喝水因为什么

招数一：提早刷牙可以避免吃宵夜，晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。
招数二：不要边看电视边吃饭，边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
招数三：遵行下午3点下午茶时间，整天不吃东西是无丽很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。
招数四：饭前喝汤、吃水果，中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。
招数五：吃丰富的早餐，“ 早餐一定要吃喔！” 这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。

喝水并不长肥 。。楼主对减肥完全没概念。。 。。唔，减肥减的是脂肪，脂肪是热量过剩累计而成，热量来源与你每天吃的所有东西。比如说米饭的热量是一百多大卡每百克，馒头是2百多大卡每百克，而假设你一天所需要的热量（你生存着救需要消耗热量）一般是一千多大卡，一千五百左右。那么，如果要减肥的话，你就应该明显的把摄取低于这顶紶侈咳侬纠畴穴川膜个数目。 也就是你吃2两米饭改成吃一两，吃油多量大高热量的菜改为油少量少低热量的菜，同事还要补充足够的蛋白质等营养（喝牛奶，吃水煮鸡蛋，吃水果。。当然不是额外，而是把它们合理地安排在你的食谱里面）。。。。。 说了这么多，直接回答你的问题是。。。 水可以照喝，6点以后不吃东西倒是真的，因为那时候消化都慢了。。。。。 如果以前有6点以后吃东西的习惯，改了当然能减肥的（。。前提，6点以后的食物不能在白天补回来）。。。。。 最后强调的是，水的热量貌似是0，所以完全不长肥。。。谢谢。。。 参考资料：个人经验