1000米都跑的很艰难！怎样才能练耐力？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-25 08:46
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-04-25 04:21
1000米都跑的很艰难！怎样才能练耐力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-04-25 04:54
每天必须晨跑！跑前要热身，跑完要放松。练习肺活量，练习腿部力量和摆臂，长跑要控制你的频率，不要忽快忽慢！起跑要冲出去，直到累了才可以放慢速度，然后找适合你的频率，终点拼命的跑就可以了，
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- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-04-25 05:01
跑到腿上的肌肉酸了，坚持下去，耐力就会练出来了
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