每天喝牛奶会不会变胖?

每天早晨喝一杯

每天喝牛奶会不会长胖.会变白的。
一、饮食： 　
1、坚持每天喝牛奶,多喝水。 　
2、白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。 　
3、太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用。 　
4、经常给自己煲羊肉汤喝，美容。　
二、日常护肤： 　
1、用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。 　
2、面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜。 　
3、发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的。
三、保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。

不会,相反还会对减肥有帮助. 牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤.一天3杯纯牛奶是必不可少的。 牛奶减肥原理 调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。 调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 （大约含 300毫克的钙），经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米，体重则可下降近1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。