桂格的原味即食燕麦片可不可以减肥？

桂格的原味即食燕麦片可不可以减肥？

桂格即食燕麦片（原味）的热量和减肥功效
别名：即食燕麦片（原味）
热量：357 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，广受减肥者欢迎。

应该是对身体有点好处吧，燕麦属于五谷杂粮类，对皮肤和肠胃都挺好的。减肥效果的话，我也听说过，不过不可信。

可以啊，最好早上吃蜜糖+燕麦追问好的谢谢了，我就担心它的原味燕麦纯不纯，

你好，经常吃燕麦片可以促进胃肠蠕动，减轻便秘的作用。
其实减肥还是靠运动和饮食合理搭配，饮食清淡为主，
少吃油腻。少吃高热量高脂肪的零食。
多借鉴下《稼瑾红轻松廋身记》即可。

作用有限。
主要是代替饮食。
但是运动也是减肥步骤中不可缺少的。
每天应该坚持三十分钟以上的有氧运动。
像《稼瑾红，shou身笔记》这种。