我自从生了小孩以后总是便秘请问为什么?

我自从生了小孩以后总是便秘请问为什么?

早上起来喝一杯白开水。能帮助肠胃糯动。促进排便。多吃蔬菜和水果。 因为刚生完小孩子。坐月子吃得太好。还大部分是肉类。整天躺着不动。 所以就会这样。我以前也是啊。

你好。生完孩子坐月子，女性一般躺在床上不运动。加上饮食也比较精细，粗纤维的食物吃得少，时间长了，肠蠕动变慢，就会出现便秘。建议饮食中增加膳食纤维，多吃蔬菜，比如青菜，芹菜，卷心菜等。多吃水果，特别是香蕉，西瓜这类水果，对排便有帮助。多喝白开水，一天喝6-8杯水，补充水分，避免大便干结。早上按摩腹部，顺时针按摩一百次。晚上喝酸牛奶一杯。酸牛奶中的益生菌帮助消化，促进肠蠕动。每天早上就会有便意，顺利排便。

产后便秘的原因。引起产后便秘的原因主要有五点：

　　一是胃肠功能减低，蠕动缓慢,肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

　　二是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

　　三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。

　　四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素，食物残渣减少。

　　五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

　　另外专家提示：产妇的健康直接影响着婴儿的健康。所以有便秘的产妇，此时千万不要胡乱用药，特别是一些泻药以及含有泻药成分的通便药。这些药不但不能从根本上解决便秘，有时候会对婴儿带来影响。此时对便秘的治疗就因该采用安全无副作用的生物疗法——服用奘灵水苏糖。