为了促进钙吸收一天晒多久太阳比较合适

一天晒两个小时的太阳最好。可以上午一小时，下午一小时，上午的时间最好在10点左右，下午在三四点钟比较好，夏季太阳比较毒，在树荫下晒就可以了。一定不可以在室内晒太阳，如果不方便出去的话，也必须开着窗子晒太阳，这样才有效果。

夏秋天1个小时，晒的时候要注意挑选紫外线中等的时候，小心晒伤，尤其是脸部。

春冬天1.5小时，晒的时候，要尽量祼露皮肤，有雪天不要晒，易晒伤。