我是一个13岁的女生我全身黑，有什么办法吗？

我是一个13岁的女生我全身黑，有什么办法吗？

皮肤美白的方法：

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

2、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、实用全身美白润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

6、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

7、保证充足的失眠时全身美白的关键

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

是属于本来皮肤就很黑的吗？

★喜欢是可以表白的。因为喜欢就是一般的友谊，好朋友的喜欢。一般人是不会拒绝做好朋友的。 ★爱是不能表白的，特别是男追女。一般95%是表白死，被拒绝。只有好友的相处，一直到爱在行动中，对方明白的时候，那是再表白，几率才大。 建议小弟： 你们都13岁，如果是喜欢可以表白。而且多半成功。如果是爱，则不能表白，多半被拒绝。不要相信什么表白了被拒绝，也算自己努力没遗憾的心态，要追就追到手。拿出男人的霸气来！ 你们才13岁，爱只能在心里。为什么哥哥这么说，是要告诉你，爱有责任和义务的。你们现在经济来源都是各自父母供给，买带爱意的礼物，一起出去玩的经费，哪怕说那个点，开房或者无意怀孕了，都要靠骗家长和借朋友钱来做这事。都不是你本人和她本人能承担的，那没这个能力去负责，你如何谈得上爱她！你现在能给她一个家吗？能用自己的赚来的钱养她吗？才13岁，不要说现在不行，未来我有能力，这种话太虚，很多不确定性。你们路还长，还没读大学，或是工作，也还受未成年人权益保障，还没成年国家也不会同意你们结合。 目前是孩子气的就说爱，就表白？还是做好朋友，表明喜欢做好友？你自己考虑清楚。爱是真正男人做的，有责任的，目前的你是否能做到？记住不要说未来，那是极其不负责任的。 祝好小弟

上医院检查

正式自己调整心态，黑咋了，有比你更黑的，有吉克隽逸黑么，我黑我骄傲。

每个人的肤色不一样，平时多注意防晒