为什么有的人腿部韧带不算好却能做坐位体前屈和立位体前屈？是用腰还是用腿使劲？有的人没有锻炼过却很厉
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解决时间 2021-11-17 12:06
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-11-17 00:17
为什么有的人腿部韧带不算好却能做坐位体前屈和立位体前屈？是用腰还是用腿使劲？有的人没有锻炼过却很厉
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-11-17 01:53
这个跟韧带没很大关系 主要是腹部的力量 力度跟个人体质有关追问那坐位体前屈应该怎么锻炼？怎么锻炼腹部力量？我仰卧起坐挺好的，坐位体前屈很差追答反复练习 给自己制定一个计划 一开始不要过量 慢慢往上量 过猛会导致肌肉拉伤 影响下面的锻炼
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