慢跑5公里，用多少时间才不会损伤膝盖和脚？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-23 23:01
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-04-23 03:12
慢跑5公里，用多少时间才不会损伤膝盖和脚？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-23 04:51
我一般是半个小时，不过这个还得根据个人身体素质来的。一般在小腿提脚困难、大腿微麻、脚踝出现酸痛的时候就应该降低一下速度适当休息会儿，但不要停下来！
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-04-23 06:53
自己慢慢跑，不感觉疼就行
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-04-23 06:08
合理运动不会伤膝盖，不要一下就跑十公里，先少跑，慢慢再加时加量。
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-23 05:45
个体有差异，个人感觉不要太累就行。没法准确来说
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