晚餐晚吃是稍微吃点比较好还是吃好点比较好

晚餐晚吃是稍微吃点比较好还是吃好点比较好

如果不考虑身材的话，还是吃多样化一点，例如肉类、蔬菜、豆类等等，不要太单一，且尽量能满足人体一天的需要，这个可以参考中国居民膳食指南。处于减肥期间的话，晚上就不要吃太多，以全麦、粗粮等低脂的为主，同时白天也不要吃过少，要保证营养均衡。

晚饭要少吃，一道青菜足够了，既能养身，还能控制体重。