每晚都忍不住很晚才睡，可我真的很想早睡，怎么办？

每晚都忍不住很晚才睡，可我真的很想早睡，怎么办？

你每天晚上很晚才睡在干什么呢?只是玩儿的话,建议你从生活习惯开始改,有必要克制一下自己.
早上试着早起,白天尽量忍着不要睡,把你晚上要做的事放到白天来做.到晚上,把电脑关掉,躺床上看看书,看看电视.坚持不要开电脑就好了。
你要想着,晚上早点睡白天就能早点起,有充足的精力和时间去做一些想做的事.通常我睡之前都会很期望明天的到来,因为明天又是崭新的一天.
允许的话,不要老是一个人,找个朋友到处去走走看看.聊聊天(但不是网上聊),非常不错的哦~

我也同样的问题。。。。要不强制让供抚垛幌艹呵讹童番阔自己睡试试，给自己定个目标，争取11点钱睡觉，12点一定要睡着，不然惩罚自己什么的，不停的提醒自己早睡早起精神好，最好是晚上提前给自己准备一顿丰盛的早餐鼓励自己早睡。 还有一个关键性的问题 就是一定要减少上网或者看电视的时间 不然一切都白费。。。。 再看看别人怎么说的。