大便时间长怎么回事

大便时间长怎么回事

问题一：排便时间长怎么办? 调查资料显示 ,排便时间的长短与痔疮呈正相关 ,即排便时间越长 ,痔疮的发生率越高。的确 ,这个道理极其简单。试想排便的时间越长岂不是排便越费劲 ,使腹压增高的时间越长吗 ?这样肛门区静脉血管便会过度曲张淤血 ,原有的小痔团也会愈来愈充血扩大 ,使病情愈演愈烈 ,而致呈现痔核脱垂和还纳困难。如此看来 ,排便时间缩短是减少痔疮发生的重要环节。
要想缩短排便时间 ,首先在于确保大便通畅 ,要确保大便通畅 ,则在于调整饮食结构 ,即多吃水果、蔬菜、薯类。水果、蔬菜、薯类中含有大量的膳食纤维 ,因有很强的保水性 ,一则可使大便保持湿润 ,提高排便速度 ;二则增加粪便体积 ,只有使粪便达到一定体积 ,方能刺激直肠发生反应性排便反应。据观察 ,成人每天至少应摄入纤维素每公斤体重 100毫克 ,照此计算 ,对一个 60公斤的人来说 ,应摄入纤维素量为每天 6克 ,大约相当于水果、蔬菜、薯类及蔬菜之和 300- 400克。其次 ,养成良好的排便习惯。凡紧张、焦虑、蹲厕看书、报、听广播、抽烟等 ,均可抑制排便反应 ,从而有意无意地延长了排便时间。最后 ,定时大便。应养成按时排便的习惯 ,不论有无便意 ,最好按时上厕 ,这样有利于定时大便。问题二：大便时间长怎么回事 每天早上空腹一杯温的蜂蜜水，会适当缓解你的情况。一定不要熬夜，熬夜会影响你内分泌。平时可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，如果得不到改善，可以考虑食疗吃昌弘辣木籽调理，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，一般当天吃当天排便轻松。问题三：为什么我每次大便都要很久？ 那是该大便的时候，不去大便，大肠的传导神经麻木了；少了吃粗纤维的食物，大便的体积不够刺激大肠，传导神经不起作用，大肠不蠕动了；大肠蠕动的能量不足，须补充足够的能量。
麻烦采纳，谢谢!问题四：为什么解大便总是等的时间长？ 你这明显是便秘的症状，
平时要多喝水，多吃水果，
防止便秘。问题五：排便时间久，间隔时间长怎么办 你这是便秘了，可以吃些昌弘辣木籽改善，配合腹部按摩或转腰，帮助排便。便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者，需到医院检查治疗。问题六：排便时间长怎么办? 调查资料显示 ,排便时间的长短与痔疮呈正相关 ,即排便时间越长 ,痔疮的发生率越高。的确 ,这个道理极其简单。试想排便的时间越长岂不是排便越费劲 ,使腹压增高的时间越长吗 ?这样肛门区静脉血管便会过度曲张淤血 ,原有的小痔团也会愈来愈充血扩大 ,使病情愈演愈烈 ,而致呈现痔核脱垂和还纳困难。如此看来 ,排便时间缩短是减少痔疮发生的重要环节。
要想缩短排便时间 ,首先在于确保大便通畅 ,要确保大便通畅 ,则在于调整饮食结构 ,即多吃水果、蔬菜、薯类。水果、蔬菜、薯类中含有大量的膳食纤维 ,因有很强的保水性 ,一则可使大便保持湿润 ,提高排便速度 ;二则增加粪便体积 ,只有使粪便达到一定体积 ,方能刺激直肠发生反应性排便反应。据观察 ,成人每天至少应摄入纤维素每公斤体重 100毫克 ,照此计算 ,对一个 60公斤的人来说 ,应摄入纤维素量为每天 6克 ,大约相当于水果、蔬菜、薯类及蔬菜之和 300- 400克。其次 ,养成良好的排便习惯。凡紧张、焦虑、蹲厕看书、报、听广播、抽烟等 ,均可抑制排便反应 ,从而有意无意地延长了排便时间。最后 ,定时大便。应养成按时排便的习惯 ,不论有无便意 ,最好按时上厕 ,这样有利于定时大便。问题七：大便时间长怎么回事 每天早上空腹一杯温的蜂蜜水，会适当缓解你的情况。一定不要熬夜，熬夜会影响你内分泌。平时可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，如果得不到改善，可以考虑食疗吃昌弘辣木籽调理，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，一般当天吃当天排便轻松。问题八：为什么解大便总是等的时间长？ 你这明显是便秘的症状，
平时要多喝水，多吃水果，
防止便秘。问题九：排便时间久，间隔时间长怎么办 你这是便秘了，可以吃些昌弘辣木籽改善，配合腹部按摩或转腰，帮助排便。便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者，需到医院检查治疗。问题十：为什么我每次大便都要很久？ 那是该大便的时候，不去大便，大肠的传导神经麻木了；少了吃粗纤维的食物，大便的体积不够刺激大肠，传导神经不起作用，大肠不蠕动了；大肠蠕动的能量不足，须补充足够的能量。
麻烦采纳，谢谢!