早餐吃什么有营养？

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解决时间 2021-04-11 05:34

提问者网友：斑駁影
2021-04-10 11:58

由于早上要上班，没多少时间喝粥和吃饭，所以请各位大虾介绍点有营养的早餐吃法，而却是简便容易制作的

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-04-10 13:08

早餐吃鸡蛋啊!鸡蛋含多种氨基酸，对人的营养价值高！

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-04-10 15:43

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

2楼网友：逐風
2021-04-10 14:35

豆桨包子

3楼网友：大漠
2021-04-10 14:12

干嘛要自己做啊。可以去街上买的嘛，鸡蛋饼不是挺好的

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