白领如何减肥啊？我主要是长期坐办公室，没有时间运动？她说雪瑞模特瘦身法不错，可以试试吗

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有氧操或者有氧长跑可以减肥，不运动很难做到健康减肥的哦。建议不要使用减肥药，如果实在不想运动可以用茶或者喝中药适当调节减肥。那些针灸啊拔罐啊效果都不行，反弹很厉害。吃东西不要吃大油水，多吃清淡的，肉尽量吃白肉，最好是鸡胸肉，而且要适量，一定吃早饭，当然要清淡的，别吃油条啥的油腻食品。晚饭可以喝一点粥、米糊或者就不吃。健康的生活习惯和饮食很重要。另外可以试试郑多燕，还有一种麦基减肥法可以试试，但是不管什么方法一定要根据自己的身体状况来取舍，祝你减肥成功！