我打架喜欢用家因为我的脚又长又粗可是我觉得威力不够大有什么办法训练腿部伤害
怎么提高腿部的伤害
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-10 04:26
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-05-09 04:44
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-05-09 05:35
每天跑步
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- 1楼网友：鱼芗
- 2021-05-09 08:08
无它,每日坚持跑步,不用多远,以身体有点不适为止, 每日坚持,这样体力会进步很快，等你绝对跑5000米不费太大力的时候,可以适当绑点沙袋,加快速度~~~~ 我就这样的 效果很不错 或 者做蛙跳
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-05-09 07:05
每天坚持按计划锻炼，比如每天三次每次100下，蹲下起立，跳绳100次，双手背后蛙跳100次，负重跑步（比如双腿绑沙袋）或者负重蛙跳，我以前就这样练的，要有毅力，不过还是少打架好，和谐社会么，呵呵
- 3楼网友：荒野風
- 2021-05-09 06:30
深蹲吧 可以提高腿部整体力量再加上练习踢踢沙袋 一段时间后应该很猛
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-09 05:49
汗，這樣，我覺得哦，按常理說，你做升降跳就最好的，
這樣訓練 腳的 彈力，你收起來，踢出去，力度就大了
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