成年人每天可以补充多大量的维C
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 08:26
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-05 18:11
成年人每天可以补充多大量的维C
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-04-05 18:20
补充多了暂时没有发现有副作用，但是也没必要，多吃蔬菜水果就好。
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-05 22:28
买维c片，一天一片冲水喝，就够了追问摄取量是多少mg追答不知道哎，盒子上面说的，挺好喝的，像橙汁
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-04-05 21:03
一般 只要不偏食挑食 多吃些水果蔬菜 就不用另外补充维生素
- 3楼网友：猎心人
- 2021-04-05 19:35
美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。
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