乳糖不耐症,可以治么？

乳糖不耐症,可以治么？

如果在你的饮食习惯里乳制品只是很小一部分对于生活在人均日常摄入乳糖相对少的社会中的人们而言，那么乳糖不耐症并不是一种你要考虑去需要治疗的疾病。，不过，假如你但周围的人都是乳糖耐受体质群体时，而你是乳糖不耐的话，那症就会引起麻烦了。尽管现在还未没有官方方法额可以让人体重新恢复制造繁殖乳糖酶，但也有人反映他们对的乳糖的反应酶的数量会随时间而改变（取决于身体状况或妊娠状况怀孕与否）。得或者不得乳糖不耐症并非是绝对情况：乳糖酶的可能减少因人而异，由此造成人们的因此乳糖不耐受性也各不相同耐症因人而异。既然乳糖不耐症不会对你的人体未来健康造成进一步影响危害，对它乳糖不耐症的处理方法，主要集中在减少发生次数和减轻症状的严重性程度上。以下四种Berdanier和Hargrove的四条建议很有效：1) 避免食用含有乳糖的食物；2) 用替代食物保持营养均衡；3) 保持日常补钙；4) 使用替代酶。

什么训练方式都不能解决乳糖不耐症。自身肠道内乳糖分解酶少，是不能改变的事实。 你可以选择少喝牛奶，减少每次饮用量。 或者喝发酵奶，就不会有闹肚子现象了。