俯卧撑把脚放在椅子上练，胸脯要不要下去的时候贴地。
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-12 18:04
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-02-11 17:46
俯卧撑把脚放在椅子上练，胸脯要不要下去的时候贴地。
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-02-11 18:00
不用，身体和地面有夹角，很难胸脯贴地的。只要正常下去俯卧撑就可以。看来你的水平很高了，一般人很难的。
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-02-11 21:10
没必要这么练
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-02-11 20:28
可以，最好全身都不接触地面，刺激肌肉程度更大。接触地面就给你肌肉喘息的机会了。
- 3楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-11 18:56
能下去多少就多少，不要太勉强，循序渐进
- 4楼网友：玩家
- 2021-02-11 18:36
所有的俯卧撑标准都应该是胸离地面一个网球距离
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：拾荒鲤
- 2021-02-11 18:26
俯卧撑的时候，胸部不要贴地，贴地了就泄力了，练俯卧撑要胸部持续发力，最低下到离地3厘米
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