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两个自然天是多少个小时?

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解决时间 2021-03-07 16:01
两个自然天是多少个小时?
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这可能是因为你作息不规律,工作日只睡7个小时,就觉得每天都很困,然后周末就拼命的睡,不到自然醒就不起床。其实如果你坚持周末也只睡7个小时,坚持几周,即使每天只睡6-7个小时,也不会困了。 周末起不来的话,我其实是这样做的:设个闹铃到工作日起床的时间,然后放在离自己比较远的地方。等到第二天闹钟响了,下床把它关掉。这时候可能脑子会困,也可能不太困,但是眼睛睁不开是肯定的。我一边就用手把自己的眼皮撑开,撑一会眼睛就不那么困了,然后再起床。记住要对自己狠一点哦~~
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