吃石榴可以吃石榴子吗，有人说吃了好

吃石榴可以吃石榴子吗，有人说吃了好

石榴子是指石榴里面硬硬的子粒果核、
石榴籽可以吃的，帮助消化、防治口臭。
石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

但吃石榴籽要注意以下几点：
1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
2、 由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。
3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。

可以

可以吃

可以 帮助消化

石榴籽的功效与作用—改善肌肤 现在我们一起来了解石榴籽的功效与作用之一，它可以有效的帮助我们改善肌肤，胶原质是我们肌肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有着非常密切的关系。