怎么减肥速度快，成效好啊？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-17 12:33

提问者网友：听门外雪花风
2021-05-17 00:48

怎么减肥速度快，成效好啊？

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-05-17 02:24

节食加运动

全部回答

1楼网友：第四晚心情
2021-05-17 07:08

过午不食会瘦得很快的

2楼网友：何以畏孤独
2021-05-17 05:46

一切减肥法的前提就是节食,如果你一个月只吃很少少油少盐的蔬菜,豆浆,鸡蛋,水果,偶尔吃一次清蒸的鱼,至少减10斤吧~我当时从115减到100斤,后来也反弹了5斤,但是因为我身高171,所以看上去不会很胖~当然最好你能把你的年龄身高体重还有目标体重告诉我,帮你制定合理方案~有条件的话就去练瑜珈,点穴效果也很好,这两种主要是不容易反弹~一定要相信没有一种减肥法是舒服的,我试过很多方法,节食食谱,扣喉,减肥茶,减肥药,瑜珈,点穴,跑步,甚至蛔虫卵和利尿剂,有疑问可以问我,嘻嘻

3楼网友：北城痞子
2021-05-17 04:18

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

4楼网友：迷人又混蛋
2021-05-17 03:45

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用美姿减肥胶囊时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

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