一个月不去健身房要多长时间才能弥补回来
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-29 10:10
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-01-28 23:21
一个月不去健身房要多长时间才能弥补回来
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-01-29 00:14
健身训练并不是每天都有进行的，尤其是肌肉的练习，需要练习3天休息1天，这样比较合理，因为身体需要时间来适应和恢复机能。一个月不去健身房你需要半个月左右时间就可以弥补回来了，请采纳！
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-01-29 00:24
最近看到有些医学人士提出在傍晚锻炼最好，因为到那时人的肌肉的各个身体机能已经全部舒展开来，早晨因为植物晚上是吸收空气中的氧气放出二氧化碳，所以空气中的含氧量并不高，所以推荐傍晚锻炼，提醒：睡觉以前锻炼影响睡眠．
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