最近心情特别的郁闷，大家可以说下怎样可以更好的呢放松？

中期考试要来临了

让自己的心情放松的方法很多拉，主要还是你自己的心理再作怪而已，其实在学习方面你不要带有太多的包袱与压力，你要把学习当成你自己生活的一部分。如果是因为中期考试的到来让你心情开始紧张起来的话，你可以只把中期考试当成普通的考试，主要还是要调节好自己的心理。让自己放松的方法很多，比如说可以听听音乐，看看喜剧电影，与朋友出去逛街，聊天，做体育运动，也可以去做自己感兴趣的事，试着在兴趣中寻找自己的欢乐，做一个快乐的自己。

可以听听音乐 看看小说 KTV蛮好的 人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的 有时会产生很多的烦恼 只要你正确对待它 一切困难我们都会克服它 并 战胜它。

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

做自己喜欢的事情，撇开那些烦心的事情不要去想，做好自己。