现在要增肌，要先去健身房还是自己唤醒肌肉呢？要怎么去做，求教
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 02:01
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-13 09:33
现在要增肌，要先去健身房还是自己唤醒肌肉呢？要怎么去做，求教
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-10-13 10:55
如果想追求速度的话还是去健身房比较好。
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-10-13 14:34
去健身房吧（为您解答,希望帮到您,如有用,请选下方“对我有用”谢谢采纳.）
- 2楼网友：山有枢
- 2021-10-13 13:45
可以在家举重，俯卧撑等，去外面跑跑步
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-10-13 12:51
多吃高蛋白低脂食物、首先营养要跟上，建议买个仰卧板小飞鸟哑铃凳在家练习，具体怎么练可以到健身吧里看精品区
- 4楼网友：怙棘
- 2021-10-13 12:25
建议去健身房做先有氧运动，然后时机成熟再上力量。
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