请回答 ：

头发软黄细是缺锌吗 表现在哪?如何补充

黄，和油。

多吃蔬菜。水果

我们吃的营养，有的给身体吸收了，有的给头发吸收了；根据你头发的问题，说明你头发缺乏营养；头发是天生的，不要管那么多了，只要你加强营养，身体健康，就是最大的幸福。