如何克服爱幻想的坏习惯

而且很严重我是一名大学毕业生，我总是爱幻想，心里明明知道这样下去不行，却总是控制不住自己，总是不由自主的想起来，总是会根据电视剧的故事情节去虚构一个故事，有时候甚至哭了，睡觉、学习、做家务都会去想，我现在已经失眠了，我该怎么办

只会浪费精力浪费时间,放了正事不做专门去想那些不可能变成现实的事,是不是很好笑呢?要面对现实,生活是实实在在的,不是虚构出来的,现在好些了,想得再好也不会变成现实跟我一样

大家的生活多数都是空虚无聊的，爱幻想有什么错啊。妄想症跟爱幻想有根本的区别，在于你是否有幻听幻视等症状，幻想力也许对你来说像洪水一样无法遏制，但对其堵截不如疏导，很多工作对幻想力都是要求很高的，像漫画，游戏，写作。重点是你有没有有效的疏导方法，或者说有没有相关知识。比如想画画就得从素描学起，想做游戏就得从编程做起，这些都很难。也许对你的生活也没有什么实质的帮助。那么疏导的办法不起作用时，你可以试试发泄，比如把大部分休息时间用来看动漫，运动，然后在你累了的时候把自己的感受写到一个小本子上。 以上是行为主义的看法。只适用于一般意义的爱幻想。如果这些都无效，那你该了解一下深层次的东西，包括过去的生活经历，社交范畴，性经验等等，这种精神分析的思路需要有心理师或你自己有相关的心理动力学知识。

幻想到失眠的地步，说明已经非常严重了。我觉得主要原因还是你太闲了，大学生都很闲。多花点时间专心处理你的功课，（一开始不能集中精力也没关系，时刻注意，过一段时间就好了）应该就能解决问题。 另外你得明白想象力丰富并不是坏事，要自己想办法善用你的想象力。 心理问题大多数是可以靠自己克服的，外界的帮助只是辅助。实在觉得难以克服，对精神造成了很大负担，还是去看心理医生，做一些心理辅导比较好。大学里大多都有心理老师吧，去咨询一下也可以