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我是男生今年15周岁1.8米,重大概110斤,想知道如何长胖!

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解决时间 2021-04-24 10:05
我是男生今年15周岁1.8米,重大概110斤,想知道如何长胖!
最佳答案

注意饮食合理,保证一日3餐的准时供应,并注意营养的搭配

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我也是1.8M,你所说的胖是只肌肉还是赘肉
你可以去请教张梦奇、、、
多运动 多吃牛肉 蛋白 不过你才15岁 慢慢来吧
唉,瘦的人想胖,可是我该怎样瘦下来呢.........
吃零食 然后不运动 不过啊 你好瘦的说
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