糖类分为几种？哪些对人体危害大，哪些相对健康？

最好能举例说明，越详细越好。

你好！

这个范畴太大了，人类可以吃的糖类对于糖类家族来说，就算很少。糖可以分单，双，多糖。人可以食用的有葡萄糖，果糖，蔗糖，乳糖，半乳糖等。剩下的几乎都不能吃。纤维素和果胶可以食用，但人体不消化吸收。什么琼脂，还有一些工业用品，都是糖类，但不能食用，不知道你具体指哪一种糖类。

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