我为什么做不了轮式

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-18 20:56

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-11-18 01:57

我为什么做不了轮式

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-11-18 02:25

我之前也是。原因是：手臂没力、腹部核心没力、大腿没力是关键，而不是腰不够软。如果只是靠腰的柔软去后仰，非常容易腰椎受伤，越练越伤。特别要注意啊。所以需要加强手臂的力量，同时练习开肩，肩膀要能通过呼吸向后向中间推。同步xi ong椎能够上提展开。另外，大腿一定要有力，腹部核心要有力，才能把轮式撑起来。

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1楼网友：舊物识亽
2021-11-18 05:50

功到自然成......

2楼网友：痴妹与他
2021-11-18 04:20

请你尝试双手起来时，双肘内夹来完成，或者双手大胆紧抓老师双脚腕，用到双手下压的力量，感受这两股力量你再试试。祝你早日成功！

3楼网友：渊鱼
2021-11-18 03:49

以前我也做不起来，我的理解就是手臂力量不够，后来经过一段时间的体能练习后轮式也自然而然的做起来了。加油啊，亲

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