羽毛球拍 磅数问题

我用的是Y3拍子,拉的是24磅, 打的时候感觉没力打球. 在自己的后场打不到别人的后场. 因为球拍是新买的 暂时不想换. 有什么办法能提高自己的腕力适应球拍?

这个问题是这样的，要想打出强有力的球，首先你的击球姿势要是正确的，只有保证正确的击球姿势，才能保证有质量好的球击出。至于如何加强臂力，我的方法是多打球，多做俯卧撑，以此增强臂力。不过这里要特别提醒你，如果你之前没有经常做俯卧撑的，刚开始几天千万不要做太多，一次最好10个左右就够了，以后如果你觉得有必要再慢慢加量，因为你刚刚开始做俯卧撑如果做太多了，手臂的肌肉的乳酸过多，会酸疼的，并且会持续很长时间，很难受。所以刚开始一天就做10个左右就合适了。

拉的磅数不要太紧，也不要太松，如果是职业运动员大都是啦22磅数

我用的是Y3拍子,拉的是24磅, 打的时候感觉没力打球. 在自己的后场打不到别人的后场. 因为球拍是新买的 暂时不想换. 有什么办法能提高自己的腕力适应球拍?

首先你要确定你拉的磅数是不是你的身体，第二，拉远球的时候用力的不仅仅是你的手腕，你的手腕在此时只是做了一个传导力的角色，发力点在你的腰部、大臂、小臂 以及你的肩膀，绝不是手腕，那样会对你的手腕造成机大大大的影响，第三，你的球拍是没有问题的，问题在于你的击球点，击球点的位置直接影响到你打出球的作用范围。如果你真的想做么出你手腕到底有什么错误，那就练练俯卧撑吧

这是专家把脉的专辑： http://www.youku.com/playlist_show/id_3311726_ascending_1_mode_pic_page_2.html

球打不远不是因为力气不够，而是你发出的力量没有全部作用到球上。

专家把脉第17集讲了这个问题： http://v.youku.com/v_playlist/f3311726o1p13.html

去看看吧，希望能够帮到你。