如何拉韧带，以适应练武，我十七岁男。
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-04 16:34
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-04-04 04:12
如何拉韧带，以适应练武，我十七岁男。
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-04-04 05:03
正确的方法是先跑步或跳绳，把韧带活动开后，然后压腿。这个贵在坚持啊。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-04-04 06:45
你好！
准备一把刀，针，线。云南白药
挖出韧带，拉到你满意程度，然后装回去，接着用线缝上，再用点云南白药止血
我的回答你还满意吗~~
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-04-04 06:16
把腿放在比腰高十公分的物体上，下脚伸直，身体向上脚前拢，上身尽量伸直，坚持十秒，日复一日
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