我想要制作牛奶炖木瓜！可是我第一次做的时候不成功！

我第一次做的时候，我把两大杯的牛奶和木瓜倒进炖盅里炖，炖了一小时！

我打开，它像双奶皮一样，牛奶成了凝固状！还能吃吗？？？？？

做炖牛奶和木瓜的时候，要选择怎样的牛奶？（依利和蒙牛牌子的纯牛奶，可以吗？）要在什么时候才能加入牛奶？

听说也可以加入蛋白，可是要在什么时候加入啊？

牛奶冰糖炖木瓜

材料：木瓜一个，冰糖，炼奶。

做法：首先把木瓜去核削皮肉切成小块，这样比较容易熟。然后把切好的木瓜放在汤碗里面加入水炖和冰糖，开水炖大约40分钟后加入炼奶再炖10分钟就完成了。（材料的分量按个人口味自用掌握）

注意：炖时候碗里不要放太多水（炖的时候感觉木瓜会出水），不要太早加炼奶（听说牛奶煮得太久对身体不好）。炖的时间比较长要注意不要烧焦。不要天天吃，一星期1－2次就好了。吃多了一定会发胖

呵呵

说明一下这道菜有助于丰胸哦

我从120斤-100斤的减肥心得体会

首先，从饮食作手：

早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭

中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。

晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶

隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。

我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。

一个疗程吃下去，终于，减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久。

嘻嘻！。```。。坚持不了的话可以使用这个 http://www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功