想减肥类 支支招吧

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均衡的膳食持之以桓的决心及足量的运动。如果是先天的问题，建议花点钱挨刀子咯，嘿嘿

不用减

我妹一星期成功减肥5斤、早上吃好要有营养、中午吃饱、晚上别吃、只要你坚持别吃拉扱食物你会成功的、希望你成功

经典红绿豆减肥食谱 　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 　　提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！ 　　提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。