拜拜袖是什么

拜拜袖是什么

问题一：拜拜肉是什么 藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。
火热夏季，让许多爱美女性又爱又恨，美丽多姿的无袖衫、吊带裙、七分裤从身边飘然而过，可看看自己，圆滚滚的小臂、饥嘟嘟的小腿……美丽衣衫不会“宽容”这些部位的多余脂肪；而许多爱美男士也为单薄衣衫无法掩盖隆起的“啤酒肚”感到烦闷！无奈、扫兴、苦恼？抛开这些没用的情绪吧，赶快行动起来！
当你和朋友挥手说再见时，胳膊大臂下方的肉是否也会晃动？这块会晃动的肉就是“拜拜肉。”
其实只要一招就能减掉这恼人的赘肉，爱美的您不妨一试。
您可以用充满水的矿泉水瓶来代替哑铃，开始时站直或坐直身体，右手握矿泉水瓶，右臂向上伸直，使“拜拜肉”贴住右耳，大臂保持不动，小臂向后弯曲，停顿一秒钟后再伸直。注意可用左手扶住右臂以保持稳定性，如此反复10次后再换手。每天睡前做5组，大臂内侧的肌肉越来越紧，坚持一段时间，“拜拜肉”不知不觉就消失了。问题二：拜拜肉是什么意思？脚和手都有的说么 就是你在拜拜挥手的时候胳膊肘以上颤抖的肥肉问题三：什么是拜拜肉 和朋友道别再见的时候，往往会挥动手臂说byebye，而这个时候拜拜肉就会很明显地展现出来了。我们可以用下面这个方法检查自己有没有拜拜肉，抬高你的手臂，不要绷紧肌肉，放轻松，然后像再见一样挥动你的手臂，如果此刻上臂下方，也就是肱三头肌的位置有赘肉在晃动的话，那就说明你有瘦手臂的必要了。 拜拜肉就是由这个形象的动作得名的，另外拜拜肉还有一个名字叫蝴蝶袖。蝴蝶袖本来是指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然下垂，随风飘逸的时候像蝴蝶优雅展翅的样子，但也被用来形容上臂后方松垮下垂的赘肉。所以如果以后听到别人说拜拜肉或者蝴蝶袖，指的就是上臂后方的赘肉了。OK说清楚什么是拜拜肉之后，我再来介绍消除它的方法。 因为我们平时很少会运动到拜拜肉，所以这些赘肉是很难消除的，唯一的方法就是针对拜拜肉而设计的锻炼。除了运动，没有任何方法能有效的消除拜拜肉，所以不要幻想有什么偏方可以去掉它了。尤其是一些比较lazy的女生注意了，夏天马上就到了，如果不想在穿无袖装的时候露出松垮的拜拜肉，那么现在就不要继续lazy了！ 以示范照片为标准，下面来介绍专门消除拜拜肉的练习步骤： ①站立，双脚并拢，挺直腰背，收腹挺胸。双臂向前伸直，攥拳，然后双拳并拢，以肘关节为支点，小臂向后弯。 ②上臂放松，手臂抬起的高度，以双拳和鼻尖恰好齐平即可。保持双拳并拢，同时并拢两臂的肘关节，让左右小臂完全紧靠在一起。注意这是这个练习的关键，一定要保证肘关节始终并在一起。 ③以肩关节为支点，两臂用力向上提，争取抬高并拢的双拳，使其超过头顶。注意这时双拳、左右小臂和两臂的肘关节要始终紧贴在一起，不能分开，这样才能把锻炼的部位集中在拜拜肉上。 ④双臂尽力提到自己最高的极限位置时，维持这个位置不动，然后两小臂尽力向前打开。注意这个时候依然要保持双拳、左右小臂和两臂的肘关节紧贴在一起。 这套练习看起来很容易，但是如果按标准做的话还是很有难度的，尤其是③和④的动作，一定要在拜拜肉，也就是肱三头肌的位置用力才能标准地完成动作。这个练习的精髓就是在整个锻炼的过程中，必须保持双拳、左右小臂和两臂的肘关节是始终紧贴在一起的，否则完全达不到消灭拜拜肉的目的哦！另外记得在双臂提高和小臂打开的时候，动作一定要慢，而且尽可能把这两个位置的时间保持得长一些，这样更有利于消耗拜拜肉附近的脂肪。 上面这四个步骤，其中前两步是准备动作，后两步才是真正锻炼拜拜肉的动作。所以锻炼的时候，做好准备动作以后，只需要不断重复③和④就可以了，每完成一遍③和④计1次，建议大家每组做50次，早晚各做一组。这个练习非常有效，只要坚持做，一周左右就可以看到效果慢慢出现了。 实话说这个练习是比较累的，我教过身边很多人练这个动作，所有人都说很累，练完以后上臂非常酸，但是也正因为这样，所以它才真的有效嘛！总之夏天马上到了，拜拜肉又没有轻松消灭的方法，所以还是行动起来吧，为了漂亮的衣服，吃些苦受些累也是值得的吧！但愿每个人都能早点和拜拜肉说拜拜，呵呵！问题四：怎么能去掉讨厌的拜拜袖啊？ 拜拜袖就是上臂后面松弛的肉，互少会用到这里的肌肉，可以做一些简单的运动，如果你很懒，可以尝试做一些医疗美容塑身，西美斯推出的Vela纤体塑身，可以让你轻松的瘦身塑型，还不会有任何的副作用。问题五：拜拜肉是怎么形成的 六招搞定拜拜肉 形成的原因：
拜拜肉或是因上手臂缺乏运动
平时的工作学习及生活中，我们用下手臂的机会比较多，而上手臂通常都是搭在桌子上，运动的频率比较低，所以很多时候容易造成脂肪堆积及肌肉松弛。，形成拜拜肉（又称为蝴蝶袖）。
拜拜肉或是因上肢淋巴循环差
由于上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿。再加上血液循环不良，新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉。
拜拜肉或是因驼背等不良坐姿
经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
正确坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线，应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
拜拜肉或是因基因遗传
后天的饮食和运动会影响人体体型，比如手臂的粗细，但是其主要还有一个决定因素，就是受基因控制。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。
6招搞定：
1、揉燃法
左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
效果：促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
2、双手画圆
我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。
3、垂直划船动作
双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。
4、双臂缠绕
伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转缠绕，最大限度地做到手臂能够承受的极限后，坚持这个动作1分钟，然后放松休息10秒。再固定右手，左手缠绕右手。左右手练习一次为一族，每天练习15次。
效果：促进手臂的血液流动，提拉手臂松弛的赘肉，让手臂变得纤细。
5、轻擦皮肤
左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻轻摩擦皮肤，不可以来回的摩擦，一定要自上而下，重复摩擦10次左右。摩擦的时候不要太用力哦。
6、穴位指压
穴位按摩适当的话，可以帮助你分解脂肪，甚至对你的消化系统和血液循环都非常有好处哦，常常按摩的话，还能放松心情。
按压手臂的穴位：阳池穴、曲池穴。
阳池穴在手腕背部横纹中。将手腕背部曲起，在手腕的地方有一条粗大的皱纹，阳池穴就在中间。用对侧手的拇指按压这个穴位10次。
寻找曲池穴的时候需要坐姿，屈肘，在手肘部位出现一条横纹，在横纹的尽头，肱骨外上髁内缘凹陷处。用拇指按压这个穴位10次。
效果：促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿。问题六：属于家族遗传屁股大腰粗大象腿手臂有拜拜肉，穿什么样子的衣服显瘦， 黑色，唯一选择问题七：怎样快速消除拜拜肉？～ 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
要快速减肥还须有好的生活习惯
1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美