减肥什么方法好使呢？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-10 22:58

提问者网友：听门外雪花风
2021-05-10 07:14

减肥什么方法好使呢？

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-05-10 07:35

不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

全部回答

1楼网友：詩光轨車
2021-05-10 09:34

我瘦了30多斤，现在在保持阶段……

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-05-10 09:06

简单瘦身科学减肥为你引路减肥是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯. 要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

3楼网友：零点过十分
2021-05-10 08:38

每天靠墙站立3分钟：把头部，肩胛骨，臀部，脚后跟这4个部分紧贴墙笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟左右。如果在做这个姿势感到不习惯或者难受，这就表明你的骨骼已经有倾斜或者歪曲了，只要自己有意识的调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，从而提高新陈代谢，达到减肥的效果。

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