吃全麦面包配什么一起吃不会长胖又有营养

吃全麦面包配什么一起吃不会长胖又有营养

吃好早餐是减肥的一个重要习惯，也是保证健康最基础的。早餐要补足前一天晚上的消耗，又要提供上午的营养需求。所以早餐要吃好，需要均衡搭配。全麦面包是很好的主食，可以提供足够热量，早上使用可以搭配些含优质蛋白多的饮品，比如豆浆，牛奶，蛋白质粉，燕麦等，再加一点蔬菜或是水果，补充维生素。这就是一份美味，健康的营养早餐。