我的工作压力真的好大该怎么办？

我的工作压力真的好大该怎么办？

生活其实很简单吃喝玩乐睡，健康是革命的本钱，要学会劳逸结合，多培养自己的兴趣爱好，没事的时候健健身，都参加社团，听听音乐都是不错的

顺其自然

我和你一样，工作压力巨大！每天忙的不行！有一次还直犯晕呢。 我的解决办法就是丰富自己的业余生活。比如我是个比较贪玩的人，喜欢玩游戏机，像个孩子一样。于是我就用工资买了一台游戏机，这样每当下班时都特有精神，到了家也可以轻松忘掉工作上不愉快的事。试着想想自己的业余爱好，丰富一下自己的业余生活，就是别影响工作就行。 那就要看你的不愉快来自什么了 是你的上司还是你的工作 如果是你的上司 还是你的同事 你大可当他说的话是放屁 同事的话 那就尽量和他们搞好关系 但切记不能把他们当朋友 要知道现在有些人就是靠打小报告上位的 要是工作不好的话大可还一个工作 要不然你怎么会愉快呢! 不过你不愉快的话可以在下班后叫一两好友去唱唱歌呀 跳跳舞呀 不会不要紧要的只是叫自己放松! 这样的话我想你应该会开心点吧

吃点减压的，或听音乐

换份工作就好了

3；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的，其实您完全可以想办法来放下这些包袱，都需要承担下来　　1、对自己要充满信心，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。 　　7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔。 　　5、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。 　　2。 　　4。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快。 　　10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力，只要我们能保持自己内心这点平静，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑，一切忧愁悲伤便付诸脑后、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃，只为一份孤芳自赏的美丽。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转。 　　6，只为一份悠然自得的轻松释放、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，认为人虽然被注定了要靠劳力，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故、要始终保持一种乐观情绪、要记得适时放松自己。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时、靠工作来维持自己的生活。 　　9，在我们每个人降生到这个世界以前，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰、通过持续运动来消气，几乎可能说。 　　8，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功，气量豁达，不惧压力，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心。每个人都可能有环境不好，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，希望能得到他们的理解和支持。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力