我总会纠结不能改变的事，感到非常悲伤，我该以怎样的心态去看待

我总会纠结不能改变的事，感到非常悲伤，我该以怎样的心态去看待

这是一种心理暗示所造成的，因无法改变导致心结，潜意识中总是提醒自己去想起，自然就会沉浸在悲伤之中

无法改变这件事，但能改变看待这件事的心情

1.我们常常以为是某件事引发了我们的某种情绪，但美国心理学家埃利斯认为，是我们内心的想法或者说心态决定了我们的情绪。

2.改变这咱思维方式，凡事都有两面性，可以让自己从另一个角度去看待这件事，反而能发现在这件事所带来的惊喜

3.所以，不要把你的一切情绪都归于这件事情上，表面上是这些因素决定了你的种种情绪，事实上，导致你悲伤的罪魁祸首是你内心对这件事的是非题观点，而这完全可以用积极的心态去改变的，所以我们完全可以左右自己的心情

4.如果因为失去而悲伤，那是因主一直习惯拥有、害怕失去，拥有越多就会越快乐，而失去就地痛苦不堪，但反过来想，“失之东隅，收之桑松榆”有失必有得，正是因为失去了那个，才收获了现在所拥有的，这何尝又不是一件好事

5.既然木已成舟，再多的抱怨和悲伤也于事无补，我们只能接受，无论现实如何，都要勇于接受生活真相，才能成为真正的强者

生活是不公平，你要去适应它，唯有适应当下环境，才会有机会改变自己的处境

不能改变，就要适应

无论做什么事，都不要后悔，就算做错了，也要相信自己。

既然事情不能改变，那就改变自己

有什么控制不住的？想的时候起来洗洗脸，看看镜子里的自己，年轻，亮丽，人生多么美好！这样，你还会为一些小事纠结吗？追问谢谢追答嘻嘻，也不表示一下😊

自己知道就好，就应该向前看。我就是常常想那些可能发生的事情，已经发生的，即使很难受，我也是尽量克制自己不去想。因为木已成舟，多想无益。

放弃这种思维方式，必须要有足够的且积极乐观的心态去面对，就算是养成了习惯，也必须要不停的积极的暗示自己改变自己，只要你心态往好的方面去想，去暗示自己去，使头脑接受这种积极的需要那么你潜在的意识将会给你好的状态