突然手抖怎么回事

突然手抖怎么回事

问题一：突然右手发抖，怎么回事呢？ 可能是最近几天你精神压力过大了``
想事情想多了吧
我以前也有过类似的`
心情愉快些` 做些自己喜欢做的抚情就好了``
不必要太过担心问题二：手突然发抖是怎么回事 ？ 追问： 什么情况都没有 就是很突然 回答： 哇，那就是属于神经病了哈。吓你啦，这是很正常的神经反射现象，很多人都会有的。但是如果在自己发现手抖的情况下，它还在不停的抖，那就有问题了，得去神经科咨询下了。 追问： 我是在我发现的情况下还在抖 那天坐床上抬手弄头发就发现手有点抖 我以为一会就没事 结果越抖越厉害 回答： 这应该也很正常吧，当人在把手抬高时或伸向背后等情况下时，容易导致压迫到臂部神经而产生一些不良反应，使手发抖，而当你发现之后把手放下，又由于担心自己手有问题而造成心理紧张，导致手更剧烈的抖动，这也是情理之中。如果你只是偶尔出现这样的情况，那应该是没有什么的，如果经常性的出现，那也建议去就近咨询专业人员。另外告诫：总是担心自己身体有问题的人，身体迟早会出问题，所以心理对身理的影响是很大的，请你心放宽些，少一些担心和紧张，这样对身体也更有利。问题三：手有时会发抖是什么原因？ 如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。
你真正害怕的是害怕本身。
1、减少自我关注。意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事上，而不要关注自己的感觉这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，喜欢一个人啦，还有练琴练得，有了一个习惯~~~~~关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。2、放弃控制意图。意思是通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。因此涅，放松！别紧张！它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：虽然我这次失败，可是我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！这样想就会慢慢好起来~ 要自己给自己加油，鼓励！3、培养接受态度。意思是，要学会和症状成为好朋友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。就脸红吧，就手抖吧。这样神经系统的工作就会变得强度降低，影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以供柔克刚，以智取胜了。你先试试这里的方法。如果有效就OK。如果一时间没有效果，不要紧。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以出现挫折时，你要有耐心，坚持做下去，慢慢学习，慢慢适应也就会慢慢好起来了。 嗯，到底严不严重啊，我觉得吖，建议你还是去看看医生，知道不？保险①点！