健身应该是每天锻炼还是中间休息一天隔天锻炼
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解决时间 2021-02-24 20:41
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-02-24 06:46
我指的是同部位的
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-02-24 06:52
同一部位肯定要休息，胸部背部这种大肌群要休息72小时，肩部，二头三头这种休息48小时就可以了。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-02-24 07:16
人体有四大部分肌肉:胸,腹,背,腿. 你要是想天天去,可以一天练胸,一天练背! 腹肌是可以天天练的! 只要 有充足的休息就好!
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