好久没做运动了，昨天做了10个仰卧起坐，和300个跳绳。早上起来觉得 肚子很痛，背也很痛， 怎样才能缓解？如果我继续这样运动，会不会肌肉拉伤呢？ 我想减肥的。
觉得肚子很痛，背也很痛
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-29 19:55
- 提问者网友：送舟行
- 2021-07-29 12:23
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-07-29 13:37
0 0，平常太懒了，估计
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-07-29 18:16
没有关系，以为平常缺乏运动，一下子运动这么多，在代谢过程中产生很多乳酸，所以会觉得肌肉酸痛
可以继续运动，但要做好准备活动，循序渐进
可以泡泡澡缓解缓解，也可以去做专业的经络疏通，帮助排毒，疏通经络
出汗后注意不要吹风，不然湿寒之气容易进入体内
要坚持哦
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-07-29 16:52
是过度运动引起，泡个热水澡就好了
- 3楼网友：迟山
- 2021-07-29 16:00
可以不信,但不可不试
热服
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
- 4楼网友：躲不过心动
- 2021-07-29 15:04
不会，坚持天天锻炼就好了。
- 5楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-07-29 14:47
没事的 ,过一段日子就好了.
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