头发分差历害，且容易打结怎么办

我是长发，发尖都分差了，而且打结特历害，每次洗发都用护发素也没看出效果阿

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养， 买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。