怎么学托马斯全旋

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解决时间 2021-07-18 02:31

提问者网友：聂風
2021-07-17 21:47

怎么学托马斯全旋

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-07-17 22:30

托马斯全旋是体操动作，跟街舞知识有毛关系。你双臂有足够力量就行了。

托马斯全旋是个体操动作，但也是个街舞动作！
分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。
主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。
该动作也可在自由体操项目中完成。由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习。该动作可在鞍马上、环上完成，也可在其它部位完成。
该动作是典型的立体式动作，可以丰富成套动作的编排，提高厉套动作的价值。
托马斯全旋：发明者叫托马斯，体操动作，特别漂亮，就是帅呆了，语言已无法形容了，现有的很多体操运动员仍然做这个动作。

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1楼网友：末日狂欢
2021-07-18 00:11

教皇小心别摔了...

2楼网友：动情书生
2021-07-17 22:45

.看些视频自己自学.

不然就找老师教吧(最好得办法).

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