睡姿对长高有影响吗

睡姿对长高有影响吗

正确的睡姿对长高有好处的。更多健康咨询：

不会影响长高,影响长高的因素: 营养是决定孩子长得高不高的重要因素之一，这 些营养包括蛋白质、维生素和钙质等成分。 运动是促进孩子长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的不断生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的磨擦，刺激骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛，孩子自然就会长高了。同时多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收。 睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说：“人在睡中长”是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松驰，解除肌体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高，一般来说，1岁以下的小儿一昼夜需要14—20小时的睡眠，2—5岁的小儿需要11—13小时，6—13岁的小儿需要9—10小时。 另外，情绪也会影响孩子长高，若孩子经常处于被打骂、训斥或其他精神紧张压抑的环境中，会导致体内分泌失调，使有益于孩子生长发育的激素分泌减少，导致生长发育不良。