晚上几点睡比较好？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-05 17:43
- 提问者网友：放下
- 2021-05-05 10:11
晚上几点睡比较好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-05 10:25
人体的“生物钟”晚上10点——11点出现低潮，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。深睡眠是0点到凌晨3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上10点左右。
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-05-05 12:03
9--10最好。
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