老年人补身体吃什么好？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-18 14:02
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-10-18 00:38
老年人补身体吃什么好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-10-18 02:14
可以坚持每天喝牛奶，老年人多食黑木耳 海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物含钙量高的,除了饮食，每天再抽出一小段时间进行户外运动，既保证了日晒，又有了体育锻炼，而且运动本身也能够增加钙元素的活动，加速其代谢，促进吸收.
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