电脑辐射会不会起影响睡眠

电脑辐射会不会起影响睡眠

电脑的辐射和其他家电的辐射相差不多，
如果不是经常玩电脑，电脑对人的辐射没有多大。

中国环境监测中心监测专家赵玉峰教授告诉记者，一般家用电器都会产生电磁辐射，但电磁辐射和电磁污染是两个概念。家用电器一般使用的是低压电，只会产生低频电磁辐射；而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度（即安全卫生标准限值）后，才会对人体产生负面效应，如头疼、失眠、记忆衰退、血压升高或下降、心脏出现界限性异常等。根据国家的相关标准，只要小于12伏／米，家用电器的电磁辐射就达标了。

赵教授表示，一般的家用电器，例如电视、冰箱、洗衣机等，电磁辐射都很小，只要不集中摆放，并距离人经常逗留处1.5米之外，就能大大降低对人体的损害。相对来说，微波炉的辐射比较大，应该尽量少用。在中国环境监测中心公布的室内家电辐射排名中，微波炉位居第一，辐射超过国家标准近一倍，成为家中最危险的“健康杀手”。

赵教授还提醒，带变压器的低压电源磁场比较高，不过距离0.3米远就能保证安全。比如手机充电器，在充电时应该与人保持距离，尤其不要放在床头。

注意家电的通风。在密闭的环境中，电磁会使空气中的电离层分离，很容易吸附在人的皮肤上，从而危害健康。

相邻房间的辐射也不能忽视。家用电器的管线大都接在后方，此处磁场最高，再加上磁场的穿透性比较强，所以与它一墙之隔的位置也要注意。

尽量缩短接触家电的时间；睡觉之前一定要洗洗脸；不使用的电器，最好关上电源，因为通电的电器一样能产生辐射。

儿童、孕妇和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。

在饮食上，要有意识地多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别要多吃海带，能有效加强抵抗电磁辐射的能力。